「有酸素運動」の版間の差分

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 既存の椅子を利用する「ペダル部分だけ」の製品もある。
 「ペダル部分だけ」の製品は安物と思われがちだが、ホールド感の高い椅子と併用することで、腰への負担を激減させることができる。
+=== エア縄跳び ===
+エア縄跳びは縄跳びのように腕を振りながら飛び続ける運動である。
+室内でもできる利点があるが、重量級の場合は着地時の負担が大きい。
+エア縄跳び用具も売っているぞ。
+=== トランポリン ===
+耐荷重80kgくらいまでしか想定されていない製品が多い。
+耐荷重100kg以上の製品を買おう。
+エア縄跳びと併用すると腕にも負荷がかかりなおよい。