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MonoBook

差分

有酸素運動

106 バイト追加, 2020年3月13日 (金) 05:19
==屋外でできる有酸素運動==
===ランニング===
重量級の場合は膝が壊れる。 一般的に「クッション性の高い靴」も重量級は想定されていない。マラソン選手が練習用に履いているような「クッション性の高い靴」も重量級のスポーツ選手は想定されていない。マラソン選手は非常に軽い。 
===ウォーキング===
ウォーキングとは散歩ではなく競歩に近い運動のことである。
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