「有酸素運動」の版間の差分

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 ===サイクリング===
-膝への負担はランニングよりは遥かにマシである。 それでも負荷は大きい。 重量級の場合はサドルからの負荷により前立腺肥大になる。 そもそも自転車の設計時に重量級は想定されていない。
+重量級の場合はサドルからの負荷により前立腺肥大になる。
+そもそも自転車は重量級を想定していない。
+膝への負担はランニングよりは遥かにマシである。
+腰への負担が大きいが、数ある有酸素運動の中では特定部位への負担の少ない部類になる。
 ===クロスカントリースキー===
 膝への負担も少ないクラシカル走法はマジオススメ。