「有酸素運動」の版間の差分
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膝への負担はランニングよりは遥かにマシである。 | 膝への負担はランニングよりは遥かにマシである。 | ||
腰への負担が大きいが、数ある有酸素運動の中では特定部位への負担の少ない部類になる。 | 腰への負担が大きいが、数ある有酸素運動の中では特定部位への負担の少ない部類になる。 | ||
面白い面白くないは抜きにして、安全性を考えると室内でのエアロバイクの方が有効だと思われる。 | |||
===クロスカントリースキー=== | ===クロスカントリースキー=== | ||