差分

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有酸素運動

137 バイト追加, 2020年3月13日 (金) 05:22
膝への負担はランニングよりは遥かにマシである。
腰への負担が大きいが、数ある有酸素運動の中では特定部位への負担の少ない部類になる。
 
面白い面白くないは抜きにして、安全性を考えると室内でのエアロバイクの方が有効だと思われる。
===クロスカントリースキー===
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