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有酸素運動
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2020年3月13日 (金) 05:21
→サイクリング
===サイクリング===
重量級の場合はサドルからの負荷により前立腺肥大になる。
そもそも自転車は重量級を想定していない。
膝への負担はランニングよりは遥かにマシである。
それでも負荷は大きい。 重量級の場合はサドルからの負荷により前立腺肥大になる。 そもそも自転車の設計時に重量級は想定されていない。
腰への負担が大きいが、数ある有酸素運動の中では特定部位への負担の少ない部類になる。
===クロスカントリースキー===
膝への負担も少ないクラシカル走法はマジオススメ。
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